Diese Woche startet der STV und DTV Schwyz mit dem Training “Winterfit”. Komm einfach zu den Trainings oder melde dich über die Mail-Adressen an die Riegenleiter.
Winterfit Training ist ein funktionales und athletisches Ganzkörpertraining,
welches die individuelle Anpassung an das Leistungsniveau jedes
Teilnehmenden ermöglicht. Die Trainingslektionen sind für Personen jeden
Fitnessgrades, die eine Abwechslung suchen und ihre eigene Fitness mit
simplen und dennoch wirksamen Übungen verbessern wollen, konzipiert.
Winterfit Training ist unser Beitrag zur Gesundheitsförderung und
Verletzungsprävention.
Ob «Einfach», «Mittel» oder «Anspruchsvoll», mit Winterfit Training ist für
jedes Aktivitätsniveau das Richtige vorhanden. Die Kombination von Kraft,
Koordination und Beweglichkeit verleiht Winterfit Training einen frischen
und ganzheitlichen Charakter, der überzeugt. Die jeweils auf 60 Minuten
ausgelegten Lektionen verfolgen einen klaren Aufbau. Die über die 15
Wochen ansteigende Intensität ermöglicht eine zusätzliche Steigerung des
individuellen Fitnesslevels und Wohlbefindens.
Das Training wird von der Gemeinde unterstützt und ist für die Teilnehmer kostenlos.
Frauen: Donnerstags, 19.00 – 20.30 Uhr, Turnhalle Lücken Schwyz
Trudy Heinzer & Daniela Caviezel, Riege Fitness 2, Mail: fitness2@dtv.stvschwyz.ch
Männer: Freitags, 20.00 – 21.30 Uhr, Turnhalle Kollegi Schwyz
Roman Schnüriger, Ü35, Mail: u35@stvschwyz.ch